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2024年 5月 14日 リフレッシュ法 【小泉】
こんにちは。最近テニスにハマっている小泉です。空き時間にずっと打っているのでだんだん日焼けしてきて腕が太くなってきました。
さて、今回はリフレッシュ法ということで、僕のおすすめのリフレッシュ法をいくつか紹介します。
①音楽
勉強の合間や帰りの電車などで自分の好きな曲を聞くとすごく心が休まります。
僕は受験期はKing Gnuの曲をよく聞いていました！
②散歩
やはりずっと椅子に座っているとどうしても眠くなってしまうし、集中力も落ちてきます。軽く外の空気を浴びてくると目も覚め、気分もリフレッシュできるためおすすめです！
③筋トレ
受験期は運動不足になりがちなので、トレーニングをすることは非常に重要です。また、筋トレは自信にも繋がるので、受験期下がりがちなモチベーションの維持にも役立つと思います。
以上今回はリフレッシュ法の紹介をしていきました！人によって自分に合う方法があると思うのでうまく見つけて受験期を乗り越えていきましょう！
