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2024年 12月 11日 体調管理に気を付けよう【𠮷田】
新しくギターを買いました、吉田です。
最近急に寒くなってきましたね、というわけで今回のテーマは「体調管理に気をつけよう」です！
いよいよ共通テストまで約1ヶ月となりました。そこで１つ気になるのが、体調管理ですよね。どんなに今まで努力をしてきたとしても、本番で体調を崩してしまってはもったいないです。今まで努力してきたからこそ、万全の状態で臨みたいですよね！
また、もちろん体調を崩してしまっては勉強時間もしっかりと確保できないので、これからの時期は特に気をつけましょう。
ですので、僕が実際にやっていた体調管理の方法をお伝えします！まず、しっかりと寝るということです。正直これが1番重要かもしれません。勉強時間を多く確保しようとすると、睡眠時間を少なくしてしまいがちです。ただ、僕の場合は最低6時間は確保しないと、勉強の効率が落ちるばかりか体調を崩してしまいがちでした。人によって必要な睡眠時間は違うと思いますが、僕は入試直前期は7時間半は睡眠時間を取って、必ず体調を崩さないようにしていました！
あとは手をしっかり洗うや、マスクをする、健康的な食事をする、重ね着をして体温調節を怠らないなどして、風邪をひかないようにしましょう。この辺に関しては僕は専門家ではないので、実際に自分で調べてみてください！
しっかりと体調を整えて、満足のいく状態で入試に臨みましょう！！！
