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2023年 6月 2日 リフレッシュ法【清水】
皆さんこんにちは！先日1つ年をとった清水です。
最近母と応援している海外のバレエダンサーがいるのですが、日本のバレエ団の公演に出演していたので見に行きました！すっごく素敵で心が浄化されました、、、 良いリフレッシュになりました。
そして、今日のテーマは”リフレッシュ法”です！
勉強勉強だとだんだん集中が切れてきて長続きしませんよね。私なりのおすすめなリフレッシュ法を書いていこうと思います!
①食べる
私が食べるのが好きっていうのはあると思うのですが、私的に一番のリフレッシュ法です笑 糖分を取ることは勉強にも良いって言われているので(？)疲れてきたら、甘いものでも食べてリフレッシュしましょう！私のおすすめはラムネとコンビニのカットパインです（＾＾）
②音楽を聴く
自分の好きな曲を聴くとリフレッシュできると思います！私は漢字を勉強するときにアップテンポな曲を聴いて軽くリフレッシュしたりしてました。あとは水のせせらぎとか焚火の音とかを聴くのも落ち着いて良いと思います。
③動く
ずっと同じところで勉強するのが耐えられない人なので、そういう時はよく外にすこし散歩しに行ったり、階段を上り下りしたりして体をかるー－－く動かしていました。あまり動きすぎてしまうと疲れて眠くなるのでほどほどに動くのがポイントです笑 気分が変わってリフレッシュできると思います！
受験生は残り半年以上ある受験生活、どう乗り越えていきますか。リフレッシュや休憩が受験を最後まで走りぬく助けになると思います！とりすぎは注意ですよ～～ ＾ ＾
休憩・リフレッシュも大切にしつつ、この先も勉強頑張っていきましょう！！！🔥
