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2023年 5月 18日 リフレッシュ法【朝永】
こんにちは。朝永蒼生です！
今日のブログのテーマはリフレッシュ法ですね
ということで僕が受験生の時にやっていた方法を紹介します！
僕は長時間勉強をしていると集中力がなくなって、いろんなことを考えて勉強に身が入らなくなる人だったのでリフレッシュについては色々考えていました
まず一つ目は「寝る」です
シンプルですが効果的です
寝ることで勉強の整理や目や脳の疲労も回復するのでおすすめです
でも長すぎるのは勉強の弊害となるので15分程度にしましょう
二つ目が「散歩」です
散歩をすることによって外の空気を吸ったり、日光に当たったりして気分が良くなります、あと運動にもなります
これが僕が受験生の時にやっていた、効果的だったリフレッシュ方法です
勉強に疲れた時に試してみてください！
